Bekerja di belakang layar laptop memang selalu membuat otot mata menjadi tegang dan mudah lelah. Ketika kamu sedang merasakan mata yang lelah, ada baiknya untuk mengistirahatkan mata sejenak supaya otot matamu tidak tegang dan kepalamu tidak akan menjadi pusing. Salah satu cara untuk mengurangi ketegangan otot matamu adalah dengan menggunakan pijatan. Yuk, simak tutorial pijatan yang ampuh untuk mengatasi mata lelahmu.
- Pijat alis matamu dan berikan tekanan sedikit pada tulang pelipis. Pijatlah dari ujung alis dalam hingga ke arah luar. Lakukan pijatan selama satu menit
- Pijat lembut tulang sekeliling mata dengan jari. Lakukan perlahan selama satu menit.
- Tekan ujung mata bagian dalam menggunakan ibu jari, lalu lepaskan kembali. Lakukan hal tersebut sebanyak lima kali.
- Tekan ujung mata bagian luar dengan jari telunjuk, lalu lepaskan. Ulangi gerakan tersebut sebanyak lima kali.
Kegiatan ini dapat kamu lakukan di sela-sela kesibukanmu menggunakan laptop. Kamu dapat melakukan ini sambil mengistirahatkan matamu yang lelah. Lakukan pijatan ini ketika kamu merasakan lelah pada matamu, ya!