Mata merupakan jendela pada setiap diri manusia. Melalui mata, Exolove dapat melihat apa yang terjadi di dunia, maka dari itu Exolove harus merawat mata supaya tetap sehat! Sebelum kamu mencoba untuk merawat kesehatan mata, ada 5 hal yang harus kamu ketahui nih! Simak artikelnya sampai selesai ya!

1. Cukupi Asupan Makanan

Sumber utama dari mata yang sehat adalah makanan yang memiliki sumber vitamin dan bernutrisi. Untuk menjaga kesehatan mata, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, vitamin A, Vitamin C, Vitamin E dan Lutein. Untuk mendapatkan nutrisi tersebut, Exolove bisa dapat mengonsumsi makanan-makanan seperti sayuran, telur, kacang-kacangan dan ikan berlemak (seperti Salmon).

2. Lakukan Olahraga Secara Rutin

Olahraga dapat mengurangi risiko penyakit mata dan mengurangi penyakit yang menurunkan risiko penglihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol yang tinggi. Selain itu, olahraga mata dapat dilakukan ketika mata terasa lelah. Kamu bisa memutar bola matamu dan fokus ke objek lain selama beberapa detik untuk mengurangi ketegangan otot pada mata.

3. Batasi Screen Time

Terlalu banyak menatap gadget dapat membuat matamu cepat lelah dan memicu pandangan yang kabur. Untuk menghindari hal ini, Exolove bisa membatasi screen time dengan aturan 20-20-20. Pada aturan 20-20-20 dianjurkan untuk mengistirahatkan mata dengan memandangi objek sekitar sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.

4. Rutin Cek Kesehatan Mata

Setiap orang disarankan untuk dianjurkan untuk memeriksakan mata secara rutin setidaknya sebanyak 2 tahun sekali. Bahkan, untuk orang yang berumur 40 tahun disarankan untuk memeriksakan mata sebanyak 1 tahun sekali. Hal tersebut bertujuan untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usia. Melalui kesehatan mata, Exolove dapat mengetahui kesehatan matamu.

5. Hindari Paparan Sinar Ultra Violet

Tidak hanya kulit, mata juga membutuhkan perlindungan dari paparan sinar Ultra Violet (UV). Untuk melindungi paparan sinar ultraviolet Exolove bisa menggunakan kacamata anti radiasi dan menggunakan topi ketika hendak keluar rumah di siang hari. Selain itu, Exolove bisa menggunakan softlens yang memiliki UV protection. Exolove dapat menggunakan varian dari X2 Softlens ketika beraktivitas di luar ruangan. X2 Softlens memiliki UV Protection yang dapat menjaga kornea mata kamu terbebas dari paparan sinar UV A dan UV B.